La thérapie brève
Les techniques d’accompagnement que je vous propose que sont l’hypnose et la sophrologie-relaxologie, font partie de ce qu’on appelle les thérapies brèves.
Il s’agit d’une approche qui repose sur plusieurs principes fondamentaux, dont :
- L’orientation vers la solution : Les thérapies brèves s'intéressent plus à la manière dont un problème va être résolu plutôt qu'aux causes de ce problème. Je ne m’attarderai donc pas sur votre passé. L'accent est mis sur les solutions et sur les changements concrets que vous pouvez apporter à votre vie afin de trouver votre autonomie.
- L’accent mis sur vos ressources : toutes vos ressources sont en vous ! C'est en accédant à votre inconscient par l'hypnose ou la sophrologie, que vous puiserez ce dont vous avez besoin pour résoudre votre problème et favoriser un changement comportemental.
- Un changement rapide : L'objectif est d'obtenir des résultats rapidement et durablement. Dans la grande majorité des cas, 1 à 5 séances suffisent pour résoudre une problématique.
